La dieta Mediterranea

L’attività fisica e i suoi benefici

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L’ attività fisica regolare apporta all’organismo notevoli e molteplici benefici sopratutto se praticata nel tempo ed in maniera costante. Modelli di attività fisica regolare, acquisiti durante l’infanzia e l’adolescenza, si mantengono più facilmente in età adulta, fornendo la base per una vita attiva e sana. Attività fisica in Italia Nell’età della crescita: contribuisce ad un sano sviluppo […]

Benefici dello sport: effetti sulla salute fisica e mentale

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I benefici dello sport praticato quotidianamente si evidenziano sulla salute fisica e psichica della persona. Gli studi scientifici che confermano gli effetti benefici dello sport sono ormai innumerevoli e mettono in luce che l’attività fisica: migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2; previene l’ipercolesterolemia e l’ipertensione […]

Attività fisica: le cifre in Italia

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Attività fisica in Italia L’organismo umano non è nato per l’inattività: il movimento gli è connaturato e una regolare attività fisica, anche di intensità moderata, contribuisce a migliorare tutti gli aspetti della qualità della vita. Al contrario, la scarsa attività fisica è implicata nell’insorgenza di alcuni tra i disturbi e le malattie oggi più frequenti: […]

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